1. Nanas
Nanas adalah salah satu buah yang bebas kolesterol dan lemak. Dalam buah
ini terkandung sekitar 85% air, sisanya terdiri dari vitamin, serat,
antioksidan dan mineral. Mengkonsumsi nanas juga bisa memberikan rasa
kenyang cukup lama pada perut anda.
2. Semangka
Sama dengan nanas, Semangka tidak mengandung lemak sama sekali,
kandungan air dalam buah ini paling besar dibandingkan unsur lainnya,
sehingga baik juga untuk menstabilkan cairan dalam tubuh. Buah semangka
juga mengandung vitamin A dan C cukup besar. Mengkonsumsi buah semangka
dapat memberikan energi ekstra bagi tubuh, bisa juga mengurangi rasa
lapar berlebih karena kandungan serat dan air didalamnya bisa membuat
kenyang.
3. Pisang
Pisang dengan kulit buah kehijaunan memiliki banyak pati larut yang
berfungsi untuk mempercepat proses pembakaran lemak dalam tubuh. Serat
dalam buah pisang juga bisa menjadikan perut terasa kenyang lebih lama.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar